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每年湿哒哒的梅雨季来了生活小贴士请收好

添加时间:2022-06-13 23:26:10 点击:6

  每年湿哒哒的梅雨季来了生活小贴士请收好每年的6、7月份,在我国江淮流域一带都会出现持续阴天有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,这种天气被称为“梅雨”。

  刚刚进入梅雨季,上海的天气湿哒哒。今明天有阵雨或雷雨,南部地区雨量中到大。衣食住行方面,我们有什么注意事项?有没有什么方法让我们轻松应对?

  衣服要常洗常换,穿衣*好选择易干且舒适的衣物。洗净的衣服需要彻底晾干或烘干,才能放入衣柜。

  饮食要清淡,不宜过量食用生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。这个时节可以多吃一些有健脾化湿作用的食物,如冬瓜、薏仁、水芹等,酌情选用。

  天气过于潮湿时,室内门窗不宜多开,可趁雨停间隙开窗通风;可以开启空调的除湿模式,使空气中的水蒸气液化成液体并排出室外;还可以购买吸湿盒、除湿袋等,放在家中的角落里。

  要合理休息,适当运动。梅雨天里,肌肉利用氧气减少、体温升高,所以降低运动强度,可以提高人体舒适度。如在运动过程中突感不适,如头晕、心慌、恶心,应立即停止运动。

  梅雨天人体汗水蒸发效率不佳,但仍会大量出汗,要及时补充体内水分。在湿度大于60%的外界环境中运动,一般每隔20分钟,就需补水200毫升左右。

  出行前及时关注天气预报、气象预警,及时做好防御措施。出门带好雨伞、雨衣等雨具,以备不时之需。

  联系人:王律师

  地址:山东省临沂市沂蒙国际财富中心

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